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Nana
DEEP INNER RELEASE
45
min
Nana
レッスン概要
呼吸に向き合い、自分の癖をほどく夜
CORE STABILITY FLOW
5
min
Nana
レッスン概要
[バランス] バランスポーズでお尻と体幹を刺激し、眠くなりがちな午後にシャキッとスイッチON。
CORE STABILITY FLOW
5
min
Nana
レッスン概要
[骨盤×お腹] 座りっぱなしで固まった骨盤をやさしく動かし、呼吸を深め、午後の姿勢と集中力を整える。
TWISTING BREATH WORK
15
min
Nana
レッスン概要
呼吸で脳を目覚めさせるスイッチ
DEEP INNER RELEASE
15
min
Nana
レッスン概要
呼吸に向き合い、自分の癖をほどく夜
CORE STABILITY FLOW
5
min
Nana
レッスン概要
[股関節 × 脇腹] 縮こまりやすい股関節と脇腹を伸ばし、下半身と体側の詰まりを解放。
TWISTING BREATH WORK
30
min
Nana
レッスン概要
呼吸で脳を目覚めさせるスイッチ
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