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Mami
ALIGN & RELEASE
45
min
Mami
レッスン概要
姿勢を整えて一日の緊張をほどく夜
CHAIR & JOURNAL
5
min
Mami
レッスン概要
眠気を断ち、脳を軽く３
心が疲れている時に「腰を緩める股関節リリース&ジャーナリング」
CHAIR & JOURNAL
5
min
Mami
レッスン概要
眠気を断ち、脳を軽く１
肩こりが辛い時に「お手軽肩甲骨ほぐし」
ALIGN & ACTIVATE
15
min
Mami
レッスン概要
前屈で整える“姿勢起動”モーニング
ALIGN & RELEASE
15
min
Mami
レッスン概要
姿勢を整えて一日の緊張をほどく夜
CHAIR & JOURNAL
5
min
Mami
レッスン概要
眠気を断ち、脳を軽く２
疲れが取れない時に「呼吸が深まる背骨ストレッチ」
ALIGN & ACTIVATE
30
min
Mami
レッスン概要
前屈で整える“姿勢起動”モーニング
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