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じっくり
じっくりとヨガを楽しみたい方に向けた、朝や夜の30分以上のヨガレッスンです。
NIGHT UNWIND 60
60
min
Chika
レッスン概要
ほどいて、眠りを設計する
TWISTING BREATH WORK
30
min
Nana
レッスン概要
呼吸で脳を目覚めさせるスイッチ
CORE WARM AWAKENING
30
min
Misaki
レッスン概要
コ アから温める“温活モーニング
ALIGN & ACTIVATE
30
min
Mami
レッスン概要
前屈で整える“姿勢起動”モーニング
BREATH BALANCE
30
min
Juli
レッスン概要
呼吸と心拍を整えてスイッチオン
DEEP INNER RELEASE
45
min
Nana
レッスン概要
呼吸に向き合い、自分の癖をほどく夜
POWERHOUSE SLOW WARM
45
min
Misaki
レッスン概要
コアを温め、眠りにつなげる夜
ALIGN & RELEASE
45
min
Mami
レッスン概要
姿勢を整えて一日の緊張をほどく夜
BREATH RELEASE
45
min
Juli
レッスン概要
1:2呼吸でゆるめ、眠りを設計する夜
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