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夜ヨガ
一日の終わりに、深い呼吸と穏やかな動きで心身をクールダウン。睡眠前のリセットタイムに。
NIGHT UNWIND 60
60
min
Chika
レッスン概要
ほどいて、眠りを設計する
DEEP INNER RELEASE
15
min
Nana
レッスン概要
呼吸に向き合い、自分の癖をほどく夜
POWERHOUSE SLOW WARM
15
min
Misaki
レッスン概要
コアを温め、眠りにつなげる夜
ALIGN & RELEASE
15
min
Mami
レッスン概要
姿勢を整えて一日の緊張をほどく夜
BREATH RELEASE
15
min
Juli
レッスン概要
1:2呼吸でゆるめ、眠りを設計する夜
DEEP INNER RELEASE
45
min
Nana
レッスン概要
呼吸に向き合い、自分の癖をほどく夜
POWERHOUSE SLOW WARM
45
min
Misaki
レッスン概要
コアを温め、眠りにつなげる夜
ALIGN & RELEASE
45
min
Mami
レッスン概要
姿勢を整えて一日の緊張をほどく夜
BREATH RELEASE
45
min
Juli
レッスン概要
1:2呼吸でゆるめ、眠りを設計する夜
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