よりみちヨガの会
CORE WARM AWAKENING
コアから温める“温活モーニング
CHAIR & JOURNAL
眠気を断ち、脳を軽く３
心が疲れている時に「腰を緩める股関節リリース&ジャーナリング」
BREATH RELEASE
1:2呼吸でゆるめ、眠りを設計する夜
Nana
Mami
Misaki
Juli
Chika
NECK & EYE RESET
姿勢リセット編（デスクワーク対策）：5分
首の重さは姿勢から戻せる
